Будь в форме: как восстановить руку после перелома

Перелом костей — дело серьезное. Из привычного образа жизни выбываешь минимум на период, пока носишь гипс. А потом еще нужно время на восстановление после травмы. Какие упражнения следует выполнять, чтобы сломанная рука быстрей пришла в норму?

Читать дальше


Будь в форме: тренировка для гитаристов

Чтобы играть на гитаре, нужны не только слух и знание нот и аккордов, но и крепкие пальцы. Как их лучше подготовить к струнам? Особенно, когда инструмента рядом нет. «Твою Параллель» консультирует замечательный инструктор по фитнесу, который еще и играет на гитаре. Кому как ни ему знать ответ на этот вопрос.

Читать дальше


Будь в форме: что и как есть, если хочешь нарастить мышцы

Чтобы грамотно подкачаться, нужно не только тягать железо в спортзале, но и правильно питаться. Каким должен быть рацион питания у начинающего качка и что в него должно входить? Наш специалист разложит все продукты по полочкам вашего холодильника.

Читать дальше


Будь в форме: как подтянуть грудь

Многие женщины особенно внимательно следят за тем, чтобы их грудь была подтянутой и привлекательной. Да чего греха таить, для мужчин это тоже важно. Обращаться к пластическому хирургу не обязательно. Подкачать ее можно не силиконом, а с помощью физических упражнений.

Читать дальше


Будь в форме: как подкачать ноги?

«Твоя Параллель» и наши друзья из лучших спортзалов Сыктывкара продолжают нести физкультуру в массы. Иногда лучше не ввязываться в драку с несколькими гопниками, вооруженными арматурой, битами и прочими не используемые по назначению инструментами. Гораздо безопаснее будет убежать. Но как сделать ноги сильными? И чем питаться, чтобы меньше утомляться?

Читать дальше


Будь в форме: как подкачать пресс за две недели

Жизнь современного человека настолько насыщена делами, что не хватает времени заняться собой. Но ведь каждый хочет хорошо выглядеть. Наша читательница обратилась за советом: как максимально подтянуть фигуру за минимальный период времени? Чем заниматься и как питаться?

Читать дальше


Будь в форме: стоит ли становиться веганом на севере?

«Твоя Параллель» продолжает помогать людям стать здоровыми и красивыми. В этот раз речь пойдет о модном в последнее время вегетарианстве. Но полезно ли оно для жителей нашей северной республики?

Читать дальше