Сыктывкарка Ирина Тарабукина знакома со спортом непонаслышке. Еще несколько лет назад девушке самостоятельно удалось похудеть на пятнадцать килограммов, и теперь она работает фитнес-тренером, помогая другим встать на тропу здорового образа жизни и обрести тело мечты. За жизнью Ирины ежедневно следят читатели ее интернет-блога, число которых со дня на день превысит 150 тысяч человек. А совсем недавно она вернулась из четырехмесячной поездки в США, где работала и путешествовала. Но обо всем по порядку.
— Как в твоей жизни появился спорт?
— Я занимаюсь в зале уже на протяжении четырех лет. Впервые я оказалась там по инициативе моего молодого человека, когда мне было 18. Несмотря на то, что у меня никогда не было красивых форм, занималась я просто для интереса, и никакой цели не преследовала. Честно скажу, начинать что-либо мне всегда было очень тяжело. Целый месяц я уговаривала себя пойти в спортзал, внушала себе, что на меня не будут обращать внимания, ведь у каждого свои дела. Постепенно, благодаря фотографиям спортивных девушек, у меня появилась мотивация – увидеть этот результат на своем теле. С каждым днем все сильнее хотелось стать более сильной и подтянутой, более уверенной в себе, поэтому я продолжала тренировки.
— Что бы ты посоветовала тем, кто еще только планирует сделать первый шаг в фитнесе?
— Я советую всем понять, что любая физическая активность — это вложение в здоровое будущее в красивом теле. Сочетание правильного сбалансированного питания и физических упражнений могут гарантировать вам хорошее настроение, здоровый сон и крепкие нервы.
— Как тебе пришла идея создать свой интернет-блог?
— Блог я создала в то время, когда худела на 15 килограммов. Тогда я специально набрала этот вес, ошибочно предполагая, что он необходим для увеличения мышечной массы. На аккаунте в социальной сети я просто делилась своими действиями и результатами. И люди просто начали следовать за мной, ведь тогда я уже начала анализировать свои действия и рассказывать о своих ошибках. А так как я видела, что люди меня читают, то стала больше углубляться в информацию о питании и тренировках, чтобы делиться с другими. Многие находят на моей странице мотивацию и, главное, важную, проверенную, адекватную информацию о том, как привести своё тело в приятный вид без диет и без изнурения себя тренировками. Популярность блог обрел благодаря тому, что я вкладываю в него частичку себя, постоянно делюсь самым полезным и нужным. Многие говорят, что я милая и живая, и я верю им.
— Ты довольно часто проводишь так называемые «марафоны» по похудению, гибкости и тд. К тому же, в отличие от большинства фитнес-блогеров, не просишь за это деньги. Какую цель ты преследуешь?
— Мне было очень интересно проводить такие марафоны, я как раз хотела снимать больше видео с тренировками, структурировать свои знания в описании упражнений, и решила это сделать в таком формате. Людей всегда было много, и даже сейчас мне пишут, что получают хорошие результаты, просто занимаясь по моим видео. Почему бесплатно? Для меня это тоже был большой плюс — ко мне приходили те, кому это нужно, и оставались со мной. Я просто хотела, чтобы человек мог сказать «я занимаюсь с irabuka» (ник героини в социальной сети). К этому я и стремлюсь.
— Почему ты решила стать спортивным тренером?
— Тренером я хотела стать ещё в детстве, когда занималась плаванием. Но осознала это во второй раз только на третьем курсе педагогического факультета. Теперь я работаю уже долгое время и всегда сама составляю программы занятий для своих клиентов. Делать это не сложно, важно лишь понимать принципы, уметь ставить цели и задачи, а позже их воплощать. У многих моих подопечных уже есть первые успехи. Результат есть всегда, когда человек стремится к цели!
— Летом ты приняла участие в программе Work and Travel и уехала на четыре месяца в США. Расскажи о своем опыте.
— О программе я узнала только на презентации в своём университете, после которой мы, вместе с моим парнем, сразу решили поехать. Я давно мечтала начать путешествовать, а это был действительно единственный шанс, потому что у меня был последний курс обучения. Я очень волновалась за уровень своего английского, ведь он был практически нулевой. Но я смогла выйти на неплохой уровень за два месяца учебы с репетитором. Хотя собеседование на получение визы я прошла лишь со второго раза, как раз из-за неуверенного владения английским. Было тяжело и страшно, но в итоге у меня получилось.
Америка — совсем другая страна. Не похожа на Россию. На улицах очень чисто, в маленьких городах нет многоэтажек, на лицах людей всегда улыбки. Конечно, в магазинах цены дороже, но и зарплаты там намного выше. Даже учитывая то, что студентам программы платят минимально, то это все равно в 5-6 выше за час, чем в России. После трех месяцев работы мы отправились в путешествие — это самая важная часть программы. Мы сразу планировали, что потратим все заработанные деньги в этот месяц, так и вышло. И получилось это просто незабываемо! Больше всего нам понравилось то, что туризм очень доступен в Америке. Одна только организация национальных парков и достопримечательностей чего стоит! И самое впечатляющее – природа. Ей можно наслаждаться бесконечно. Несмотря на все достоинства, о том, чтобы жить за океаном — нет даже мысли. В мире ещё столько интересных мест, а для переезда в новую страну всегда нужно время.
— Есть ли у тебя мечта?
— Мечта есть, и маленькими шажками я к ней иду! Могу назвать ее целью. Хочу стать более общительной и уверенной в себе не только в интернете, научиться красиво и правильно говорить, стать прекрасным оратором. На самом деле, я довольно скромная и тихая девушка с комплексами, как бы это странно не звучало. Но за полтора года я уже добилась огромных результатов, работа тренером групповых программ и американские приключения помогли мне с этим. Но и сейчас я не сижу на месте: начала вести видео-блог на YouTube на тему фитнеса и поездки в Америку.
— Планируешь ли ты посвятить фитнесу жизнь или возьмешься за что-то новое?
— На самом деле, у меня в планах много путешествий, и никто не знает, как все обернётся и как изменится жизнь. Но быть активной, правильно питаться, делиться своей энергией с подписчиками я буду всегда. Ведь, как говорится, «Больше отдаёшь — больше получаешь». Я нашла место, куда можно «отдавать», а «получаю» я отовсюду!
Диана Терзи