В нашем сумасшедшем мире с его бешеным ритмом иногда непросто совладать с эмоциями и сохранять холодным свой разум. Наш читатель поинтересовался, как избавиться от Панических атак.
Ответ психолога Константина Майстренко:
Панические атаки или паника — это прежде всего стрессовая ситуация, которую, в первую очередь, Вы создаете в своем сознании сами для себя. Это связано с заниженной самооценкой, неуверенностью в определенных ситуациях, общении конфликтах и так далее. Так вы пытаетесь «закрыться» от проблем, неудач. Будьте самоувереннее, для человека нет в жизни ничего непостижимого. Если вы в данной стрессовой ситуации, задайте себе вопрос: ну кто-то же может? Почему и я не смогу?! Желаю Вам удачи!
«Твоя Параллель» продолжает принимать вопросы для психолога Константина Майстренко. Для того, чтобы описать свою проблему и получить консультацию, перейдите по ссылке «Вопрос психологу» либо напишите письмо по адресу tpkomi@mail.ru. Вопросы принимаются только от совершеннолетних, вы должны подтвердить, что вам уже исполнилось 18 лет.