Учёные Университетского Колледжа Лондона математически объясняли, как стать счастливым. Если дать упрощённую версию формулы, то уровень счастья зависит не от результатов деятельности, а от того, насколько они превзошли ожидания индивида.
Статья об открытии была опубликована в «Трудах Национальной Академии Наук» (Официальный журнал Национальной академии наук США).
Посыл статьи — результат не настолько важен, важнее то, что вы ждёт от своих действий. Грубо говоря, если вы рассчитываете заработать 20 тысяч, а получаете 25, это принесёт больше счастья, чем получение запланированных 30 тысяч.
Это объясняет дискомфортные ощущения во время праздников. Как правило, в воображении мы рисуем идеальную картину проведения вечеринки, а итог далеко не всегда соответствует грёзам. То же самое относится к разочарованию в семейной жизни или переходу на новую работу.
Как с этим бороться? Можно снизить планку собственных ожиданий, тогда печаль будет не такой сильной. При этом, конечно, важно оставлять перед собой какие-то цели, иначе существование утратит всякий смысл.
Ну, и напоследок сама формула:
Алексей Боровенков