Британские учёные в очередной раз что-то доказали. Теперь их жертвой стал несчастный завтрак. Говорят, не так уж полезен завтрак, как его малюют.
Исследование, опубликованное в American Journal for Clinical Nutrition доказывает, что польза завтрака несколько преувеличена. В частности, в нём говорится, что завтракающие люди в течение дня перекусывает не реже всех остальных, и при этом метаболизм в их организме идёт точно так же, как и у незавтракающих.
Что это означает? Человек, мечтающий похудеть и для этого завтракающий, ест в течение дня ровно столько же, сколько и все остальные.
С другой стороны, обычно люди, которые не могут по утрам обойтись без приёма пищи, обычно ведут более здоровый и регламентированный образ жизни, и поэтому они более стройны и подтянуты.
Так что вы можете пропускать завтрак без зазрений совести. Главное, держать себя в форме и не забывать обедать.
Алексей Боровенков